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Metodo Hatfield Modificato

Di seguito le schede di allenamento. Unica raccomandazione è di usare pesi appropriati alle ripetizioni indicate.

scheda di allenamento A

scheda di allenamento B

scheda di allenamento C

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          • Metodo Hatfield Modificato
          • Ibribo 2° macro
        • specializzazione dei polpacci
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  • Accenni di anatomia

Contatti

claudio.epifani@hotmail.it






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