Cardio fitness

Qual'è il muscolo più importante del nostro corpo?

So bene che qualche maschietto ha accennato un sorriso, ma chiaramente dìmi riferisco al cuore ed è questa la ragione primaria per cui ad integrazione di qualsiasi tipologia di sport vi è l'allenamento cardio.

I benefici sono molteplici: l'accelerazione del metabolismo, lo sviluppo della resistenza cardiovascolare e il consumo maggiore di calorie sono solo alcuni tra questi.

Perciò indossate le scarpette e iniziate a correre!