Il portale del fitness

-----di Claudio Epifani-----

homepage > Mappa del sito

Mappa del sito

  • Bodybuilding
    • esercizi multi-articolari
      • I 5 FONDAMENTALI
      • STACCO A GAMBE TESE
    • esercizi mono-articolari
      • SPINTE IN BASSO A BRACCIA TESE AL LAT-MACHINE
      • PULLOVER CON BILANCIERE/MACHINE
      • ALZATE LATERALI CON MANUBRI
      • CROCI IN PIEDI AI CAVI ALTI
      • CROCI SU PANCA ALTA
      • PECTORAL MACHINE
      • SPINTE VARIE AI CAVI
      • FRENCH PRESS CON BILANCIERE/MANUBRI
      • CURL SU PANCA SCOTT
      • LEG EXTENSION
      • LEG CURL
      • CURL CON BILANCERE
    • esercizi di supporto
      • APERTURE A "L"
      • CULF
      • CRUNCH
      • ESTENSIONI DELLE DITA
      • ALLENAMENTO PER IL COLLO
      • ESTENSIONI DELLA SCHIENA
      • ALLENAMENTI PER LA PRESA
      • SCROLLATE
    • Tecniche di allenamento
      • METODO BIIO di Claudio Tozzi
      • Metodo di progressione di Kubik
      • tecniche di intensificazione
  • Aerobica
    • allenamento PHA
  • Flessibilità
  • Alimentazione
  • Integrazione alimentare
  • Accenni di anatomia
    • PETTORALI
    • SPALLE
    • DORSALI
    • TRAPEZI
    • TRICIPITI
    • GAMBE
    • BICIPITI
    • POLPACCI
  • homepage
  • Bodybuilding
  • Aerobica
  • Flessibilità
  • Alimentazione
  • Integrazione alimentare
  • Accenni di anatomia

Contatti

claudio.epifani@hotmail.it





Homepage Mappa del sito RSS Stampa
Sito realizzato da Claudio Epifani
Crea un sito web gratisWebnode
 
Ti piace questo stio?
Crea il tuo situ in 2 minuti!
Provalo ora!