tipologie di allenamento

Di seguito sono illustrate varie metodologie di allenamento, tratti per lo più dagli insegnamenti dei colossi del bodybuilding Italiano e mondiale.

Questa sezione è in continuo aggiornamento, quindi vi invito a visitare spesso il sito.

Alcune di queste tecniche possono essere discutibili rispetto ad altre; solo voi potete adattare gli allenamenti proposti alla vostra preparazione e predisposizione fisica.